你好，根據你描述的情況，由于長期久坐電腦前十個小時左右，然后發現兩側睪丸有疼痛，一般考慮，睪丸炎或附睪炎炎以及精索靜脈曲張等情況，建議做一個嗯，彩超檢查嗯，明確診斷不能長期久坐
      

      病情分析：
      您好，你這樣坐的時間太長，可能靜脈回流不好引起來的，你不能這樣的。
      指導意見：
      你這種情況你要及時的到醫院去做個超聲，看看看血管里邊有沒有其他的問題，你要注意休息，可以盡量的臥床。
      

      病情分析：
      出現睪丸疼痛的現象，考慮是睪丸炎引起的，會向腹股溝放射，睪丸有明顯的下墜感覺，會有體溫升高，白細胞升高，睪丸腫大、壓痛等。
      指導意見：
      要去正規醫院泌尿科檢查，確診，另外生活中要多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水，避免辛辣，不飲酒，另外，久坐不動，容易導致睪丸被壓迫，所以要避免久坐，注意個人衛生，養成良好的習慣，避免細菌感染，
      
      以上是對“今天第一次坐在電腦前工作比較久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！