你好，可以是急性腰扭傷，對于急性腰扭傷在傷后48小時后建議局部熱敷，可以使局部的肌肉得到放松，促進血液循環，緩解疼痛。需要臥硬板床，不要睡太軟的床，另外，可以去醫院做正規的理療。如果疼痛較劇，可以口服芬必得或者扶他林之類的藥物。在沒有完全恢復之前，不宜參加軍訓。

      病情分析：
      腰之前扭傷過，現在有疼痛，現在開學了，還是疼痛考慮是肌肉神經拉傷而導致的。
      指導意見：
      情況最好注意休息，不要再訓練，如果是傷筋的話，一般的需要休息了1到3個月，在受傷的部位可以涂成一些活絡油。

      病情分析：
      有可能是腰間盤突出，建議到正規醫院的骨外科做個Ct或核磁，明確診斷，對癥治療。有診斷的話可以不參加軍訓。
      指導意見：
      平時避免腰部張力大的運動，可以帶護腰。多吃含維生素b族的食物。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規律不熬夜，保證充足的睡眠，適當的運動，提高自身免疫力。
      以上是對“腰之前扭過，然后，還是疼，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！