你的情況可能是頸肩部慢性軟組織勞損引起，與長時(shí)間低頭有關(guān)。可選擇推拿按摩，持續(xù)牽引，理療，針灸，針刀，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時(shí)避免長時(shí)間低頭，特別是不能長時(shí)間低頭玩手機(jī)，一定要注意多運(yùn)動(dòng)和多做頸椎保健操。
      

      病情分析：
      你要根據(jù)你的情況，主要是考慮長時(shí)間的低頭久坐或者是坐姿不正導(dǎo)致的頸肩部的肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況可以通過頸部的保健操鍛煉，多按摩理療，多抬頭看天空，看天花板，多鍛煉頸部開頭是最主要的，都要每次低頭看手機(jī)就沒半個(gè)小時(shí)左右，就要休息一下，抬頭按模頸部，下地走一走就會(huì)緩解。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭學(xué)習(xí)導(dǎo)致頸肩綜合癥引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要低頭時(shí)間太長，加強(qiáng)頸部保暖，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做頸部肩部針灸推拿治療，平時(shí)鍛煉擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對“肩膀和脖子的交界處時(shí)不時(shí)的疼”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！