你的情況可能是頸肩部慢性軟組織勞損引起，與長時間低頭有關。可選擇推拿按摩，持續牽引，理療，針灸，針刀，浮針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，特別是不能長時間低頭玩手機，一定要注意多運動和多做頸椎保健操。
      

      病情分析：
      你要根據你的情況，主要是考慮長時間的低頭久坐或者是坐姿不正導致的頸肩部的肌肉勞損。
      指導意見：
      這樣的情況可以通過頸部的保健操鍛煉，多按摩理療，多抬頭看天空，看天花板，多鍛煉頸部開頭是最主要的，都要每次低頭看手機就沒半個小時左右，就要休息一下，抬頭按模頸部，下地走一走就會緩解。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭學習導致頸肩綜合癥引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你近期注意不要低頭時間太長，加強頸部保暖，可以去醫院康復科做做頸部肩部針灸推拿治療，平時鍛煉擴胸運動。
      
      以上是對“肩膀和脖子的交界處時不時的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！