健康咨詢描述: 入睡困難,多夢,睡眠淺且時間短,容易醒,感覺無法進入深度睡眠,有困的感覺但是難以入睡
有可能是心理負擔過重,心理負擔過重,可能會影響到睡眠的,現在如果您感覺入睡困難,您可以到醫院找醫生給您檢查檢查,可以考慮吃一些安神補腦類的藥物來幫助調理改善睡眠情況。
病情分析:
你好,根據你的描述,結合病情年齡,你這個屬于焦慮,平時白天干什么工作?有沒有心理上的誘因
指導意見:
建議你不要緊張,建議你不要緊張,這種情況下一定要注意多運動,尤其是戶外活動,不要熬夜勞累,注意飲食,不要暴飲暴食
白天沒有工作,而且現在處于放假期間,學業上和生活上都沒什么壓力,有時候是完全沒有困意,可能到凌晨四五點才會困,有時候是有困意但是又無法入睡或者睡眠特別淺,有一定的意識,半夢半醒的狀態
你好,你每天太清閑了
病情分析:
你好,感覺入睡困難,多夢,容易醒等,出現這種情況的話,有可能是植物神經功能紊亂引起的。
指導意見:
建議加強體育鍛煉,生活規律,不要熬夜,養成早睡早起規律生活的好習慣,睡覺不要玩手機等電子產品,睡前一個小時可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳,對睡眠都有幫助的,如果失眠比較嚴重的話,也可以去看看中醫,用中藥調理一下。
以上是對“入睡困難,多夢,睡眠時間短”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
但我晚上有時候是完全沒有困意,可能到凌晨四五點甚至六點才想睡覺,有時候又是有困意但是無法入睡或者睡眠很淺,處于半夢半醒的狀態
這種情況的話,按我上面給你的建議做就可以的,注意不要喝濃茶,咖啡以及碳酸飲料等。
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