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跳繩減肥一個月減了3斤

女 | 31歲 2020-08-21 17:29:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 跳繩減肥一個月減了3斤。已經(jīng)有十天沒有瘦了，怎么回事，飲食比平時少一半，運動一周六次，每次30-40分鐘。不知道怎么又不下降了

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楊光
楊光 浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長運動損傷和骨關節(jié)病的診治，主要從事膝關節(jié)半月板
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2022-11-18 15:55:50 我要投訴

      那你現(xiàn)在跳繩的話就是按照減重的一個標準的方法，一周運動六次，每次半個小時左右，因為我們?nèi)梭w最早減輕的事情，在水分和脂肪，可能會有一定的減慢期，就是所謂的平臺期。
      

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