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有問必答網心理健康科 → 控制不了自己的情緒怎么辦?

控制不了自己的情緒怎么辦?

男 | 27歲 2020-08-18 02:42:36 來自

健康咨詢描述: 多數在個人感情方面。可能剛開始是因為一件小事,沒有得到解決,情緒就會一下爆發,我好像是軟硬不吃,越到后面越控制不了自己,我不會跟對方大吵大鬧,不想說話,我只會沉浸在自己的悲傷世界里,覺得什么都不值得,覺得自己沒有人在乎,一度讓自己在發瘋的邊緣,但又能及時的告訴自己不能這樣子,這樣不好,也有過無數次想死的想法,但也膽小不敢做,卻也徹底失去理智做過一次,疤還在,我覺得我心理上有很大問題,我知道這樣不好,但我不知道怎么救自己,我這樣好累,我怕我一定會在未來哪一天活不下去

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