你好，有白頭發這種情況一般和遺傳以及自身營養狀況不良是有直接關系的。建議平時不要有太大的思想壓力，平時可以多參加體育鍛煉，保證充足的睡眠，不要熬夜，而且也要保證營養的均衡，多吃一些堅果類的食品，如核桃黑芝麻都可以的。
      

      病情分析：
      你好，白頭發多與血熱和腎虛有關，不知除了白頭發身體還有什么不適。希望下次描述病情時能詳細點。包括舌像。
      指導意見：
      建議你去當地找中醫，讓他四診合參，辯證看屬血熱還是腎虛，兩個'證型用藥是不同的。

      病情分析：
      你好，你所說的情況與癥狀體征表現及其經過我已經知道了，現在分析解答如下。
      指導意見：
      這種情況，白頭發多。中醫認為，發為血之余，腎之外華。說明了頭發的生長發育靠的是精血的滋養。可以使用何首烏，熟地黃，側柏葉，黃精，黑芝麻來治療。
      以上是對“太多白頭發了，有什么辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！