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有問必答網心理健康科 → 控制不住自己的情緒,很暴躁,很悲觀,然后就很難過,

控制不住自己的情緒,很暴躁,很悲觀,然后就很難過,

女 | 18歲 2020-08-15 10:55:50 2人回復 來自

健康咨詢描述: 別人很容易影響我的心情 控制不住自己的情緒,很暴躁,很悲觀,然后就很難過,

醫生回復區

李麗
李麗 陽信縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙 幫助網友:9158
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2020-08-15 11:01:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的敘述中得知你的情況,別人很容易影響到你的心情。
      指導意見:
      不知道這種狀況有多長時間了,看來你是一個比較敏感多疑的人,首先建議你做到規律生活,不要熬夜保證充足的睡眠,其次加強體育鍛煉,運動可以緩解壓力,控制情緒狀態,達到身心放松下來,強身健體一舉幾得。第三你可以做做我發給你的心理測試,SCL90復制到百度上做,做完發過來幫你分析分析,能大體評估一下你的心理健康狀況。

2020-08-15 11:18 ask91300409rc 追問

是不是還行。

2020-08-15 11:41醫生回答:

根據測試數據來看總分高于正常,屬于篩查陽性,因為沒有各因子分,不知道你的具體情況,建議你去看看精神心理醫生。

2020-08-15 11:42 ask91300409rc 追問

好的謝謝。

劉秀梅
劉秀梅 朝陽縣中心醫院   二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥 幫助網友:26951
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2020-08-15 11:06:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,首先你是一個很敏感的孩子,情緒情感很容易受外界影響,同時你的脾氣可能不太好
      指導意見:
      根據你的描述,你現在的年齡還是這樣,對于一些事情看似有自己的主意了,其實還不夠,很容易受別人或外界的影響,而且你不夠自信,所以會難過,悲觀,建議積極調整心態,做好自己的事情慢慢會好起來的。
      

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