情緒不穩定很暴躁控制不住
健康咨詢描述： 情緒很容易失控，波動很大，心態隨時會奔潰，心態都要爆炸了，有時候會捶打墻壁和咬一下自己的手緩一下，一奔潰整個人都要廢了的感覺，就是很難受，心里很不舒服的感覺，有時候心跳跳的好快，就根本無法入睡。
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根據描述目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩定容易激惹，發脾氣。一方面與精神心理有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面可能與個體有關。青春期青少年處于發育時期，情緒不穩定。不良情緒可引起軀體不適癥狀或者失眠。建議及時調整心態，增加自信，緩解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。
病情分析：
你好，從你的敘述中得知你的情況，行為出現這種狀況有多長時間了？
指導意見：
你年齡似乎不大，應該是個學生吧，也不知道你通常是在什么情況下出現這種精神崩潰的問題。家長是否知道你目前的狀況？我能給你的辦法，一是去三甲醫院的心理門診找醫生面診。二是當你下次遇到這種情況的時候，首先要盡快離開讓你感覺崩潰的場景，出去做運動或者閉上眼睛，做幾個深呼吸，都會讓你轉移注意力的。記住不要傷害自己。
家長不知道，情緒控制不住，有時候我也會做個深呼吸，但是沒用，幾乎每天晚上都睡不著，然后四五點才睡，或者是晚上十點多睡了，一兩點就起來了，就是心里很不舒服。
這種情況是需要告訴父母的，畢竟你才十三歲呀！未來的學習任務會越來越重的，不盡早干預，會影響到你的學習成績的。
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