您的情況可能是情緒焦慮抑郁導致出現這樣的問題，建議您到醫院檢查一下，必要的情況下可以結合一些抗焦慮抑郁的藥物來進行調理，平時多聽點舒緩的音樂，可以做一些自己喜歡的事情來幫助改善睡眠情況。
      

      病情分析：
      心煩、易怒、失眠、脾氣暴躁是抑郁癥、焦慮癥的表現。評判是否為抑郁癥，需進行檢查，如抑郁量表測量、腦電檢查、事件相關電位、交感神經反射檢測，評估患者焦慮、抑郁程度。
      指導意見：
      經檢查確定為抑郁癥，可用藥物治療，如5-羥色胺、百憂解、舍曲林。其次食療效果亦較好，如百合、蓮子、龍眼、大棗以及五谷雜糧，具有調節睡眠的功效。再者可采用運動療法，因為運動后會產生快樂物質，使心情愉悅。