指導意見：
      你好，這種情況考慮神經衰弱，可以口服安神補腦液配合針灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      如果睡眠質量不好，看看是什么原因引起的，你的年齡比較小，注意看看是不是有熬夜看手機看電腦的習慣。同時看看近期有沒有生活壓力過大的情況。
      

      這種情況考慮可能是你存在精神壓力大，或者是存在精神心理疾病，就會出現類似的問題，你要多放松心情，保證規律作息，這樣本身也有助于改善這種情況，必要的時候你也可以去看一下神經內科或者是心理科。
      
      以上是對“經常性失眠，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！結合病史初步考慮是：
      植物神經功能紊亂。病因與生活不規律，經常熬夜引起的。建議要養成良好的生活習慣，晚十點左右必須休息入睡，保證充足的睡眠。不要熬夜，少玩手機，電腦。合理的安排工作和學習，保持平和的心態和愉快的心情。經常聽歡快的歌曲或大聲歌唱，晚睡前聽輕音樂。用45度左右的水睡泡腳30分鐘左右，泡腳后按摩雙腳涌泉穴。晚餐吃小米粥，睡前喝鮮奶，有助于睡眠。每天堅持做自己喜歡的體育運動，鍛煉身體，這樣可以提高睡眠質量。