病情分析：
      睡眠不好一般可以通過藥物治療，也可以通過飲食習慣或者是生活習慣進行調理。平時如果睡眠不好可以口服一些助睡眠的藥物，例如養血安神片以及朱砂安神丸或者是天王補心丸等對于睡眠不好，可以起到促進睡眠的作用，也可以口服一些營養神經的藥物，例如谷維素或者是甲鈷胺等。
      指導意見：
      對于睡眠不好，有調節的作用。平時可以多吃一些瘦肉，雞蛋，牛奶可以補充身體所需要的營養物質，有助于睡眠。而且在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，也有助于睡眠。每晚可以泡泡腳促進血液循環，可以緩解疲勞，有增強睡眠的作用。
      

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，經常出現失眠心煩的癥狀，你患的是睡眠障礙，多數社會精神壓力大，我植物神經功能調節紊亂導致的。
      指導意見：
      這種情況下，建議你放松心情，減輕心理壓力，調整好自己的作息時間，不要熬夜。可以暫時口服右佐匹克隆片和甜夢口服液進行治療。
      
      以上是對“最近一周每天都睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！