失眠，多夢(mèng)多和精神生活，學(xué)習(xí)壓力大，有一定的關(guān)系，進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘蓽p壓，必要的時(shí)候吃點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)。鎮(zhèn)靜催眠的藥物對(duì)癥治療，一般問題不大可以多活動(dòng)放松。慢慢的恢復(fù)就可以提高效率。
      

      病情分析：
      俗話說得好，日有所思，夜有所想，你肯定是白天想的太多，思想負(fù)擔(dān)過于重，所以導(dǎo)致了夜晚的做夢(mèng)
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)完全全取決于你自己，一定要放松心情，保持心情舒暢，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，也就是體育鍛煉，多和周圍的人交往談心，盡量不要去想那些讓你煩惱的事情，學(xué)會(huì)自己減壓，如果能做到這些，，癥狀肯定會(huì)慢慢改變
      

      病情分析：
      你好！據(jù)你的描述分析，上高中學(xué)習(xí)，近年來經(jīng)常白天能秒睡，夜晚做夢(mèng)多，睡眠質(zhì)量差，翻身次數(shù)多，記憶力差，有可能還是與你學(xué)習(xí)壓力過大引起的植物神經(jīng)功能紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      你好！據(jù)你的情況，建議注意休息，勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)下課期間注意放松心情，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，晚上睡覺不宜過晚，保持樂觀平穩(wěn)心態(tài)調(diào)理，多以綠色蔬菜水果富含維生素適量蛋白低脂低鹽清淡飲食，可以服用谷維素及維生素B1調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“白天精神不好，一睡著就做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！