這種情況首先考慮是不是睡覺的姿勢不正確導致的所謂的落枕枕？建議先不要做太多的運動，任其自然就可以，最好在今日夜間睡眠的時候，姿勢要正確一些枕頭的高矮要合適一些，明天應該能夠緩解很多
      

      根據你講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為這應該要考慮是否有肩周炎的表現，還要考慮是肩關節周圍肌肉韌帶附著點的炎癥引起的疼痛，對于這種病處理，可以考慮服用西樂葆止痛對癥處理，如果痛點非常明確的話，可以考慮局部封閉治療。

      病情分析：
      您好，根據您對情況的描述，從經驗角度上考慮，最有可能的是一個不良的睡覺姿勢導致的頸肩部周圍肌群的損傷。
      指導意見：
      這類損傷往往有規律的進行性發展的表現，同時也是屬于自限性疾病。往往持續1~2周可自行痊愈。
      以上是對“肩膀酸痛，感覺渾身不舒服，脖子也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興能為您解答。根據您所描述的情況來看您的肩膀酸痛和脖子兩側疼的情況應該是由于您長時間姿勢不良，或者是由于過度勞累引起的，有可能長時間的伏案工作用電腦，或者是寫文章，玩手機都可能出現這種情況。
      指導意見：
      對于這種情況，建議您平時可以多做一些頸椎操，最重要的就是一定要適當的放松，長時間做一件事，以后眺望遠方，活動活動。對于疼痛的部位可以采取熱敷的辦法進行疼痛的緩解，如果疼痛持續不緩解的話，可以口服一些止痛藥，比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或者是氨酚待因片。在飲食上可以多喝一些骨頭湯，補充一下鈣也是有助于癥狀的緩解，也要適量的運動。希望我的回答會對你有所幫助