你好，像是你這種情況你這個(gè)最好是上傳個(gè)片子，看看這個(gè)有無突出和壓迫的，像是你這種情況你這個(gè)建議你不要一個(gè)姿勢(shì)坐著，另外就是建議你可以考慮針灸，平時(shí)注意好好保養(yǎng)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)避免久坐久站和長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是不能長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“肩膀酸痛，脖子漲，脖子發(fā)硬，脖子發(fā)木，后背不舒服”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況屬于是頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致脖子麻木肩膀酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要低頭時(shí)間太長(zhǎng)，加強(qiáng)保暖，可以去醫(yī)院康復(fù)科做做頸部針灸推拿治療，如果效果不好再選擇射頻消融微創(chuàng)治療。