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有問必答網心理健康科 → 目前階段有些迷茫,情緒特低落,頭很疼

目前階段有些迷茫,情緒特低落,頭很疼

女 | 25歲 2020-07-23 11:48:21 2人回復 來自

健康咨詢描述: 感覺心里一直自卑,有時候情緒特別低落,長達一個月不想出門,在小縣城工作也沒有什么動力,特別頹廢,不知道自己該做些什么。現在想找份工作,又不知道做什么,不想出門,又有點膽怯,一到正式場合,和人溝通就緊張。想去一線城市看看,又沒有勇氣?老師我該怎么選擇呢?

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2020-07-23 12:09:08 我要投訴

      病情分析:
      目前就你的年齡上來說,今年剛剛20幾歲的樣子,在這種小縣城的生活圈子當中可能比較小,并不能夠激發你的能量
      指導意見:
      就像你說的,還需要到大城市去鍛煉和磨練一下自己,趁著年輕,出去鍛煉一下也是比較好的一件事情,大不了再回來,我覺得你可以這樣去嘗試一下,當然要取得家人的理解和支持
      

田立紅
田立紅 博興縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 兒童青少年心理困擾和問題,學習困難,厭學,青春期煩 幫助網友:17785稱贊:1
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2020-07-23 12:04:48 我要投訴

      病情分析:
      聽取迷茫,可以求助專業的心理幫助,如果沒有這樣的條件,就積極的進行自我調整,仙走出家門,做一些能勝任的工作
      指導意見:
      不要每天沒事抱著手機上網,這樣會浪費時間,一定要去工作,先從簡單的工作做起,平時有時間也要多鍛煉身體,多運動,增強體質
      

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