目前階段有些迷茫，情緒特低落，頭很疼
健康咨詢描述： 感覺心里一直自卑，有時候情緒特別低落，長達一個月不想出門，在小縣城工作也沒有什么動力，特別頹廢，不知道自己該做些什么。現在想找份工作，又不知道做什么，不想出門，又有點膽怯，一到正式場合，和人溝通就緊張。想去一線城市看看，又沒有勇氣？老師我該怎么選擇呢？
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病情分析：
目前就你的年齡上來說，今年剛剛20幾歲的樣子，在這種小縣城的生活圈子當中可能比較小，并不能夠激發你的能量
指導意見：
就像你說的，還需要到大城市去鍛煉和磨練一下自己，趁著年輕，出去鍛煉一下也是比較好的一件事情，大不了再回來，我覺得你可以這樣去嘗試一下，當然要取得家人的理解和支持
病情分析：
聽取迷茫，可以求助專業的心理幫助，如果沒有這樣的條件，就積極的進行自我調整，仙走出家門，做一些能勝任的工作
指導意見：
不要每天沒事抱著手機上網，這樣會浪費時間，一定要去工作，先從簡單的工作做起，平時有時間也要多鍛煉身體，多運動，增強體質
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