感覺睡覺的時候腦子里控住不住亂想事
男 | 16歲 2020-07-23 05:15:23
2人回復
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健康咨詢描述： 有好幾天了，感覺一準備睡覺晚上放下手機閉上眼睛就感覺腦子里胡思亂想，晚上半夜醒了還是亂想，這是怎么回事請問
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醫生回復區
2020-07-23 08:21:35 我要投訴
考慮您精神壓力過大，思想負擔過重，有一定關系的，所以說我建議您平時一定要注意放松心態，睡前用溫水泡一泡腳，這樣都可以幫助提高您的睡眠質量不要總玩手機
2020-07-23 10:29
ask916779795r
追問
看網上說是神經衰弱，是不是這個
2020-07-25 10:10醫生回答：
建議你調整好自己的心態。
2020-07-23 08:18:05 我要投訴
病情分析：
根據你描述的情況，建議你自我調整一下自己的作息時間，有條件的話，多參加一些戶外有氧活動
指導意見：
轉移一下注意力，在飲食方面要清淡一些，多補充新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，也可以請中醫號脈吃湯藥調理一下
2020-07-23 08:29
ask916779795r
追問
好的，謝謝您
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