睡眠不好，可以吃點養血安神片，配合谷維素一起服用，效果好，并且平時飲食一定要多吃蔬菜水果，別吃辛辣刺激性的食物，每天十點之前上床睡覺，不要熬的過晚
      

      通過你描述，如果經常會出現睡眠質量不佳多夢，這種情況大多數是由于白天過度緊張，焦慮，思慮過多等原因起的神經衰弱現象，這種情況可以先適當服用谷維素調節一下神經，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。
      

      病情分析：
      根據您提供的情況，睡眠質量差可能與精神過度緊張，過體力過度活動有關，睡眠質量差會導致抵抗力下降，需要積極治療。
      指導意見：
      建議養血安神片可以與谷維素片一起吃，但養血安神片與柏子養心丸同時服用效果更明顯，另外放松心情。
      
      以上是對“睡眠不好入睡困難多夢愛醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！