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醫生回復區
2020-02-16 21:02:13 我要投訴
你好：不要緊張，不要恐慌，全國人民都在關注支援你們湖北了！有些焦慮體驗是人們的一種自身反應！你平時在家加強運動鍛煉！或聽聽音樂！不要過份擔憂！你要增強機體免疫力，戰勝病毒，我們支持你！你一定要充滿必勝信心！祝你每天開心！學會放松！
2020-02-16 21:01:46 我要投訴
病情分析：
敘述癥狀表現顯示，身在湖北，面對突發疫情，出現恐慌，焦慮不安緊張癥狀表現。
指導意見：
面對突發疫情，心理出現應激反應，建議調整生活規律，多做運動，少看負面信息，改變思維方式，積極樂現，科學預防，出門戴口罩，少去公共場合，回家勤洗手，減壓放松自己，消除緊張焦慮情緒
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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