像這種情況也是屬于熬夜的，一般睡眠時間在十點之前入睡才是比較健康的時間，所以平常建議呀，一定要養成良好的生活習慣，盡量的早睡早起，慢慢的調養一下身體吧。
      

      屬于熬夜，我們一般晚上23點之前入睡比較好，如果可以，應該適量再早一些。熬夜是環境還是個人問題還是情感問題，被他人影響等等。建議都不要熬夜，養成好的生活習慣，改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      病情分析：你這年齡每天需要7～8小時睡眠，正常上班話，應該11點前入睡。
      指導意見：
      生活有規律，合理安排三餐飲食，多參加戶外活動，不熬夜。保證充足的睡眠和愉悅的心情，禁忌吸煙酗酒。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況從描述的情況來看晚上12點休息應保證6小時睡眠以上就不算熬夜！
      指導意見：
      針對這種情況，每天晚上能保證6至8個小時的充分睡眠的話，對白天的學習，生活，工作就不會有較大的影響的，同時對身體健康的影響會小些，建議您盡量避免熬夜！
      

      病情分析：
      你好，首先一般情況下，需要11點之前睡著，12點多睡覺屬于熬夜的情況，所以盡量不要晚睡，作息需要規律。
      指導意見：
      根據你的描述，建議平常養成良好的作息時間，飲食規律，合理膳食，盡量每天11點之前睡著。