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有問必答網外科骨科 → 腳崴后恢復期伸懶腰時應該怎么做?

腳崴后恢復期伸懶腰時應該怎么做?

女 | 25歲 2020-07-17 07:20:40 1人回復 來自

健康咨詢描述: 腳崴三個月了,四月崴的,本來感覺好很多了,在六月的時候有一次因為沒控制住情緒躺在床上,用傷腳捶、踹床面,從而足跟走路很疼。雖然吃了藥,但是還是持續了快一周的走路足后跟疼。前幾天伸懶腰時腳趾向下向內勾住,會抖動(伸懶腰時力氣都是比較大),然后腳底足弓處就覺得筋很疼,前天跟昨天走路就覺得小腿有時候會硬邦邦,腳踝后面那里有時候也會疼。問了之前的就診醫生,他讓我還是泡熱水腳藥酒推涂(涂至感覺腳面發熱即可,不要用力按摩)。 今天早上睡醒伸懶腰,這次我把傷腳腳面向上,但是腳趾沒外展,多少用了點力,但沒有前幾天用的力氣大,主要也是另一只腳在出力伸展筋骨,但我還是覺得傷腳的筋(因為腳面向上,所以這次是這里疼,可以看圖,早上伸懶腰時差不多是這個角度吧)開始作疼。 我試過只用呼吸來調整伸懶腰,但是做不怎么到,我到底該怎么做會比較好? 我同事說可以推涂藥酒至腳面發熱后用冰敷約10分鐘(冰塊不涼了就可以換掉),然后繼續推圖藥酒至熱再冰敷。這樣可以嗎?


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楊正明
楊正明 浙江大學醫學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 骨腫瘤的規范化綜合治療,包括骨原發 良、惡性腫瘤及
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2022-12-30 17:55:21 我要投訴

      病情分析:腳崴了,一般48小時之內建議冷敷早晚20分鐘,超48小時之后可以熱敷或者電磁波理療儀,烤電治療1~2次,每次20分鐘。
      指導意見:建議您臥床休息或者拄拐患波不負重,必要時到三級甲等醫院的骨科或者急診外科拍片子排除骨折,可以口服跌打7厘片三片1~3次口服對癥治療。
      

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