睡眠不好，首先建議你不要熬夜，規律睡眠時間，白天可以多增加體育鍛煉，睡前可以溫水泡腳，飲一杯溫牛奶，不要飲食生冷油膩不易消化食物，改善睡眠后做夢亦可減輕
      

      你好，睡覺之前如果長時間玩電子產品神經系統比較興奮，會影響睡眠質量。平時要養成規律作息，早睡早起的好習慣。睡覺之前避免劇烈運動，可以聽一些舒緩的音樂，喝熱牛奶有助于睡眠。
      

      病情分析：
      多夢，睡眠時間短考慮與神經衰弱有關。還可出現輕微頭疼，煩躁，焦慮。
      指導意見：
      建議服用谷維素，刺五加，補腦安神片治療。飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜，多補充維生素。
      
      以上是對“覺少多夢無法入睡什么情況”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！針對你以上敘述情況，女性失眠多夢考慮是由于植物神經功能紊亂，導致腦內遞質代謝的異常出現，一般都是由于精神壓力大、過度疲勞或者情緒焦慮導致，女性心理比較脆弱，受到一定外界環境的影響之后就會出現情緒的焦慮。建議必要時前往正規醫院就診。
      指導意見：
      建議平時注意休息，避免過度勞累熬夜，生活飲食規律，飲食清淡，勿食辛辣刺激性食物，平時適度運動。祝身體健康！