卵子質量不好，您需要找一找原因的，要根據誘因進行調理的，備孕期間要改掉一些不良的生活習慣，飲食方面要適當的增加營養，保持好局部的清潔衛生，同時定期的到醫院進行身體檢查，在身體健康狀態比較好的情況下選擇備孕。
      

      病情分析：
      你好，你這個要明確的，如果明確實是卵子質量不好，這個可以促排卵試一試。
      指導意見：
      我建議你，可以全面檢查一下，然后可以用促排卵的方法試一下，｀應該是會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，如果卵子發育不好，那就需要首先檢查一下卵巢功能，根據激素水平調理，必要時促排卵治療。
      指導意見：
      你好，建議你從月經的第十天開始監測排卵，就可以確定卵泡發育怎么樣，如果不好就需要用藥的。
      
      以上是對“打算備孕的我發現卵子質量不好，我該怎么辦噢？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      平時生活飲食規律，可以多喝豆漿和豆類、妥運等食物來促排卵，保證充足的睡眠，放松心情，不要太緊張，多吃些清淡的也是，盡量不要吃生冷辛辣刺激性食物，營養搭配均衡，適當的鍛煉增強免疫力。