在備孕的情況下，要保持心情舒暢愉快，不要熬夜，也不要過度的勞累，要保證充足的睡眠，才能保證內分泌正常，保證卵巢功能正常后，才可以有優勢卵泡分泌卵子。可以在專業醫生指導下，用促排卵的藥物。
      

      病情分析：
      你好，女性27歲，根據您的描述情況，現在是備孕期間，卵子質量不是很好，建議您可以口服中藥促排卵
      指導意見：
      建議您要注意飲食，注意休息，不可以吃冷的，涼的，辣的刺激性的食物，保持大便通暢，避免內分泌失調，可以口服中藥促進卵子成熟
      

      "病情分析：大多數女性都是由于脾腎兩虛造成的內分泌失調引起的，也有可能是與卵泡發育不好，對于卵泡發育不良者，一般可采用促排卵藥物，同時配合一些中藥進行身體調理，做好卵巢保養工作。
      指導意見：女性在備孕期間要是想提高卵子的質量，可以食用一些新鮮的水果蔬菜，比如海帶，韭菜，豆漿，妥運，牛奶等，還可以喝一些黃瓜汁，西紅柿汁等。還可以多吃一些含鐵高的食物，比如動物的肝臟，血，木耳等食物。
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      以上是對“我在備孕但卵子質量不好，要怎樣調理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！