指導意見：
      你上述的睡眠不好的情況，建議白天避免過度的睡覺，培養正常的睡眠時間，避免睡前飲用刺激性的飲品，白天增加適當的疲勞感，看看是否可以調整上述的睡眠異常的情況，進一步檢查可以化驗血甲狀腺功能，觀察是否有甲狀腺功能異常的情況所致的上述改變。
      

      病情分析：
      造成睡眠質量不好多夢的原因有許多，比如，心理狀態的工作壓力，身體的病癥等全是能夠引起此病癥的，能夠適度的釋放壓力
      指導意見：
      首先的注意這些方面，藥物可以吃點鎮靜安神的調理神經的就可以改善，養血安神片，地西泮合用就可以改善。可以到正規醫院精神心理科看看
      
      以上是對“睡眠不好，夢多，心煩易怒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！