根據你所說的情況考慮，你這也不排除是風濕性關節炎所引起的風濕性關節炎，可以去醫院的風濕免疫科檢查，這種這種疾病是屬于自身免疫性疾病，很難徹底治愈，可以使用一些非甾體類的抗炎止痛藥物
      

      病情分析：
      膝蓋疼有可能是關節炎，這個年齡有可能有骨質增生，也有可能是其他的情況。
      指導意見：
      建議，需要進行相關的檢查，關節炎是有可能的，但是要明確是否為風濕或者類風濕或者是老年性關節炎，再進一步治療。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述你的這種情況應是因為受涼引起的關節炎癥狀，可以去醫院做個檢查你今年54歲看看有沒有滑膜炎關節退變情況
      指導意見：
      現在這種情況考慮是有滑膜炎現象，首先注意不要受風受涼，注意保暖，不要活動量過大，減少關節彎曲度，可以涂抹扶他林軟膏，貼敷活血止痛膏，可以熱敷烤電理療，不要直吹空調，口服布洛芬緩釋膠囊，平時做好預防，如有退行性病變可以口服葡萄糖軟骨素修復關節軟骨作用，多補充營養補充鈣質，多曬曬太陽。
      
      以上是對“膝蓋兩側疼蹲下疼受涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！