從你目前所描述的這種情況來看，你所說的這些問題，考慮屬于明顯的焦慮復發建議多和周圍人溝通交流，多出去走走，運動運動轉移轉移你的精力和注意力，配合到心理科接受心理輔導和抗焦慮抑郁藥物系統化治療會有幫助和改善。
      

      病情分析：
      一般焦慮癥是有的時候是出現廣泛性焦慮癥，沒有任何原因就會出現焦慮也是常有的，和個人的性格特征，以及一些學習生活壓力大導致。
      指導意見：
      焦慮癥會反復發作，所以才需要長期堅持規律足計量，足療程用藥，一般服藥時間是至少半年。
      

      病情分析：
      焦慮癥的癥狀表現就是過度緊張、擔心，伴有心慌的不適感，用藥治療時間和用藥量要充足，如果過早停藥會容易復發。
      指導意見：
      建議繼續規律足量足療程用藥，如果原藥物效果不理想，可以考慮換藥試試。伴有失眠的話，可聯合用鎮靜催眠藥物。
      
      以上是對“焦慮癥，心慌，精神緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為患有焦慮癥，導致自己心慌，精神緊張。
      指導意見：
      有一點你要知道，抗焦慮的藥物不能說是有依賴有的要那是不能這樣吃的，感覺有效就停藥，需要達到足量足療程治療的，因為焦慮癥屬于易復發的疾病，復發一次就會加重一次的，第一次發病需要服藥治療9-12個月，第二次發病需要服藥治療3-5年，第三次發病需要終身服藥治療的，在服藥治療的同時配合規律做運動會起到很好的效果的。