病情分析：
      你好，這樣的情況需要給自己樹立目標，從最小的做起，重新找回信心。
      指導意見：
      如果自己辦不到，那就需要到醫院心理科咨詢看看，通過心理輔導，慢慢找回自信。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你情緒低落，思維遲緩，有抑郁的傾向。
      指導意見：
      建議你調整好心情，多與同齡人交流，學習，多參加戶外活動，每天按時休息，注意飲食。
      
      以上是對“總是莫名煩躁，總是想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能現在學習或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理抑郁，需要調節。
      指導意見：
      通過日常調理和日常飲食幫助緩解，同時建議，培養興趣愛好，適當的增加體育鍛煉，每天可以快走慢跑半小時，促進新陳代謝，飲食上可以適量增加含鉀，含b族維生素豐富的食物，比如，牛奶，香蕉，全谷類食物，大豆類制品，瘦肉類，綠葉蔬菜，雞蛋，堅果等等。