您好，這種情況考慮輕度頸椎病，建議平日注意休息，勿長時間低頭伏案工作、玩電腦或手機，勿枕高枕頭，局部熱敷，用暖寶寶或暖水袋捂捂，配合按摩、艾灸、推拿等理療，注意手法力度。癥狀明顯的話，可口服頸復康顆粒。規律作息，避免熬夜，飲食上忌辛辣刺激油膩食物。

      首先要休息為主，避免長時間低頭工作或者玩手機?？梢跃植拷o予理療、熱敷等治療方法，如果疼痛明顯，可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑，或者是藥膏。平時多抬抬頭，多做放風箏，多做點頭運動。

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述和圖片顯示你的情況就是有頸椎間盤突出。平時會有出現酸痛。
      指導意見：
      這種情況建議你去醫院康復理療科好好檢查一下，癥狀不是很嚴重的話，可以通過康復理療的方法，比如做按摩，針灸，電療，中藥熱敷，必要時可以做針刀松解治療或者穴位割治術，效果比較好。平時需要注意，晚上睡覺的時候可以用一卷啤酒瓶粗細的衛生紙枕在頸下，這樣可以有利于頸椎病的恢復，注意不能長時間的看手機或者玩電腦，可以做到頸椎痛。慢慢的就會有所改善了。
      以上是對“有點頸椎不舒服，脖子這里后仰會出現酸痛的感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述和檢查，引起疼痛的原因比較多，可能是平時的姿勢不對引起頸部肌肉痙攣疲勞導致疼痛，你檢查的結果屬于輕度椎間盤突出，也會有一定的影響。
      指導意見：
      建議你平時多活動頸部，注意休息，注意頸部姿勢問題，也可以試著使用頸托，局部軟組織肌肉按摩，中醫理療等。