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有點頸椎不舒服,脖子這里后仰會出現酸痛的感覺

男 | 22歲 2020-06-13 09:11:02 4人回復 來自

健康咨詢描述: 做過檢查,請問醫生這樣的情況嚴重嗎?需要注意點什么?做什么可以起到緩解作用?謝謝醫生!


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醫生回復區

劉明
劉明 滕州市中醫醫院   主治醫師 擅長: 擅長頸肩腰腿痛、四肢創傷骨折、關節韌帶損傷、股骨頭 幫助網友:20017
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2020-06-13 09:16:48 我要投訴

      您好,這種情況考慮輕度頸椎病,建議平日注意休息,勿長時間低頭伏案工作、玩電腦或手機,勿枕高枕頭,局部熱敷,用暖寶寶或暖水袋捂捂,配合按摩、艾灸、推拿等理療,注意手法力度。癥狀明顯的話,可口服頸復康顆粒。規律作息,避免熬夜,飲食上忌辛辣刺激油膩食物。

2020-06-14 07:34 ask92778947i7 追問

醫生,我特意買了這種枕頭,枕著枕著也難受了,這種枕頭是不是沒用

2020-06-14 08:36醫生回答:

有用的,剛開始會有不適應,會逐漸的緩解適應

2020-06-14 08:38 ask92778947i7 追問

會不會高了

2020-06-14 08:59醫生回答:

從圖片上看還好,正常情況下,枕頭高以8~15cm為宜。枕頭高度會直接影響到我們的睡眠質量,太高或太低都不利于健康。還可以根據自己的睡眠習慣而調整。比如習慣仰臥的人,枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致;習慣側睡的人,枕頭高度與自己一側肩寬長度一致為宜。枕頭要以柔軟、透氣為主,塑性較好、彈性很好的枕頭更為舒適。

2020-06-14 09:00 ask92778947i7 追問

醫生有什么好推薦嗎

2020-06-14 09:03醫生回答:

這種枕頭就可以的,就是中間低,兩側高的頸椎枕,可以買好評多的

沈建明
沈建明 紹興市中心醫院   主任醫師 擅長: 腰椎骨折,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,脊柱骨折 幫助網友:20567
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2020-06-13 09:17:03 我要投訴

      首先要休息為主,避免長時間低頭工作或者玩手機??梢跃植拷o予理療、熱敷等治療方法,如果疼痛明顯,可以應用非甾體抗炎藥物的氣霧劑,或者是藥膏。平時多抬抬頭,多做放風箏,多做點頭運動。

2020-06-14 09:13 ask92778947i7 追問

醫生,點頭運動是把頭上下緩緩的來來回回擺動嗎

2020-06-14 09:14醫生回答:

對的。也也就是做米字型,大米的米,左右前后頭搖動。

2020-06-14 20:09 ask92778947i7 追問

醫生,我每天熱敷之后貼個膏藥有效果嗎

2020-06-14 21:19醫生回答:

應該有效果的

董秀芳
董秀芳 蘭陵縣向城鎮衛生院   副主任護師 擅長: 肛周膿腫,痔瘡,肛瘺,腹股溝斜疝,包莖,皮膚瘙癢癥 幫助網友:37466稱贊:38
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2020-06-13 09:14:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的癥狀描述和圖片顯示你的情況就是有頸椎間盤突出。平時會有出現酸痛。
      指導意見:
      這種情況建議你去醫院康復理療科好好檢查一下,癥狀不是很嚴重的話,可以通過康復理療的方法,比如做按摩,針灸,電療,中藥熱敷,必要時可以做針刀松解治療或者穴位割治術,效果比較好。平時需要注意,晚上睡覺的時候可以用一卷啤酒瓶粗細的衛生紙枕在頸下,這樣可以有利于頸椎病的恢復,注意不能長時間的看手機或者玩電腦,可以做到頸椎痛。慢慢的就會有所改善了。
      以上是對“有點頸椎不舒服,脖子這里后仰會出現酸痛的感覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2020-06-13 10:51 ask92778947i7 追問

你好醫生,用一卷衛生紙枕在頸椎這邊嗎?

2020-06-13 11:45醫生回答:

是的,可以用一卷啤酒瓶粗細的衛生紙墊在頸下就可以了

2020-06-20 14:40 ask92778947i7 追問

醫生,我直接用那種農夫山泉水瓶可以嗎

2020-06-20 15:13醫生回答:

用農夫山泉的泉水瓶可以,但是比較軟枕的話容易變形。網上也有賣的,頸椎枕你可以搜一下買一個,那個枕著比較舒服。

2020-06-20 18:35 ask92778947i7 追問

醫生這種枕頭可以嗎?有要注意枕的姿勢嗎?

2020-06-20 21:41醫生回答:

可以的,圖片上的姿勢就是正確的。

錢飛
錢飛 曲靖市第二人民醫院   醫師 擅長: 擅長骨科四肢骨折,脊柱側彎,脊柱退變(腰椎間盤突出 幫助網友:385
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2020-06-13 09:15:18 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述和檢查,引起疼痛的原因比較多,可能是平時的姿勢不對引起頸部肌肉痙攣疲勞導致疼痛,你檢查的結果屬于輕度椎間盤突出,也會有一定的影響。
      指導意見:
      建議你平時多活動頸部,注意休息,注意頸部姿勢問題,也可以試著使用頸托,局部軟組織肌肉按摩,中醫理療等。

2020-06-14 20:10 ask92778947i7 追問

醫生,有什么好的活動頸部的運動或者動作嗎?

2020-06-14 20:17醫生回答:

這個你可以到醫院康復科,有專門的醫師教你運動。

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