引起失眠的原因很多，腦神經(jīng)紊亂以及心理壓力過(guò)大，目前的情況還是建議平時(shí)適當(dāng)放松心情，不要壓力過(guò)大，睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時(shí)可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解。
      

      所以你在睡前的時(shí)候一定不要胡思亂想，一定要學(xué)會(huì)放松自己的心情，不要給自己太大的心理壓力，睡前也可以喝點(diǎn)溫牛奶，這樣都是有助于睡眠的。也可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
      

      這種情況主要與體質(zhì)有關(guān)的，睡前揉揉耳唇有好處的放松心情也可以用熱水泡泡腳有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力，也可以用點(diǎn)百樂(lè)眠看看
      
      以上是對(duì)“睡眠障礙，躺下來(lái)沒(méi)有睡意”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張的了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況的疾病的。