健康咨詢描述: 半夜十二點都不困,早上六點半就起床了,中午睡不踏實也就半小時左右,一到下午黃昏時候犯困,想睡覺吧,還擔心半夜起來。這到底是咋回事?
你好,你的情況有點神經焦慮,過于緊張。建議你吃點中成藥七葉神安片配合棗仁安神膠囊膠囊一下,可以疏肝解郁,寧心安神。平時多喝點銀耳百合蓮子粥。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶,緩解神經焦慮。白天多戶外活動。
你好,晚上睡眠不好一般都是由于神經衰弱等原因造成的,可能是白天想的事情太多,工作壓力大焦慮等導致睡眠不好。先建議你養成一個良好的生活習慣,每天可以早一點上床睡覺,睡前不要過多的思考問題,不要玩手機,電腦等電子產品,可以聽聽舒緩的音樂或喝一杯熱牛奶都有助于睡眠。中午午睡時間不要超過半個小時。適當的多進行體育鍛煉,也有助于睡眠。如果癥狀沒有緩解,建議你去失眠科用藥物治療。
就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線