如果你總感覺到心情不好，覺得什么事情都提不起你的興趣，以前喜歡的現在不喜歡了，覺得精神很差，很容易疲倦，很容易累，這種情況如果持續兩周以上建議及時到精神科就診，抑郁癥的可能性是非常大的。
      

      病情分析：
      根據您描述的問題，心情很壓抑，哭泣，對什么都不感興趣，心煩，焦慮，自殘。您存在抑郁情緒，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神衛生中心心理科就診。
      指導意見：
      建議您培養興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉移注意力，身心放松，樂觀心態，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲大聲哭泣等，發泄不良情緒，多做戶外運動，調整精神，增強體質。