因為你的睡眠質(zhì)量都不好呀，所以早上起來就很困了。所以在睡覺之前千萬不要胡思亂想也不要去看手機打游戲看一些恐怖片否則是很容易影響你的睡眠
      

      病情分析：
      這種情況最常見的是腦神經(jīng)衰弱引起的，多是精神緊張，思慮過度，壓力大，等等原因誘發(fā)的，到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診檢查確診
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點調(diào)理神經(jīng)的藥物和鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以恢復(fù)，另外注意勞逸結(jié)合，多做有氧運動，藥物可以吃點安神補腦液，佐匹克隆就可以恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，如你所述，一般來說，睡眠不好，主要還是跟長期勞神過度，情志不遂，臟腑失調(diào)等因素有關(guān)，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用棗仁安神顆粒或者七葉神安丸進行治療，配合針灸調(diào)理最好，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，堅持鍛煉身體。
      指導(dǎo)意見：
      另外，在生活中，要選擇在一個安靜的環(huán)境下睡覺，而且睡覺之前保持心情愉悅，因為如果睡覺前生氣的話也會影響睡眠的質(zhì)量。平時可以吃一些幫助睡眠的食物，
      
      以上是對“睡眠突然變的很短難入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！