如果是要想懷孕的話，在備孕前要多增加優質蛋白食物，多吃魚蝦蛋類的食物，多吃新鮮蔬菜水果，不要經常吃含脂肪高的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      你好，根據你描述的情況，準備要寶寶，最好從懷孕前三個月就開始調養，一定要先吃三個月的葉酸片。平時注意休息和飲食合理葷素搭配，半個月不抽煙，不喝酒，不要熬夜加強鍛煉身體，懷孕后吃三個月葉酸片。
      

      病情分析：
      備孕并不是說就能懷孕，有的備孕一兩個月就可懷孕，有的備孕幾個月也不懷孕，一般情況下半年的時間最好
      指導意見：
      備孕前三個月和后三個月都要吃葉酸富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。平時要多吃一些含蛋白質高的食物要多吃水果可以補充維生素和微量元素
      
      以上是對“備孕多久合適？孕前吃什么比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      夫妻雙方如果計劃生寶寶，在孕前三個月甚至半年就要開始調理身體，平時應適當運動。生活作息要有規律，保持良好的體能狀態，這樣不僅受孕易獲成功，對以后孩子的身體和智力的健康發育也極有利。積極運動配合富含維生素的食品及妥運可以促進排卵提高卵子質量。這樣也有利于增加受孕幾率。