你好，你這是作息不規律引起的生物鐘紊亂。不能那么晚睡覺的，10：30點以后屬于小熬夜12：00以后屬于大熬夜。人的作息一定要規律，早睡早起，不能熬夜，然后再睡到中午，這樣生物鐘紊亂，人就容易頭疼頭暈，全身不舒服。所以說注意好好休息吧，自然就好了。
      

      病情分析：
      你好，我是在線醫生，很高興能為您解答問題，如果你出現失眠，這個情況的話，你可以掛一個睡眠障礙門診，還有就是你現在是個睡眠顛倒的狀態
      指導意見：
      如果你不方便去醫院的話，可以暫時口服一些勞拉西泮來幫助睡眠，因為睡眠不好的話，可以引起周身的不舒服
      

      病情分析：
      青年女性，出現失眠，伴有頭暈，嘔吐，這樣情況需要排除耳石癥的可能性。
      指導意見：
      治療建議眩暈科就診，可以服用治療失眠藥物，比如棗仁安神顆粒，服用治療頭暈藥物比如倍他司汀片。
      
      以上是對“睡覺總是在半夜醒來，之后就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！失眠、睡不著與精神緊張、植物神經紊亂、神經衰弱等因素有關。
      指導意見：
      要調節好心態、放松心情，避免熬夜、精神緊張、情緒激動，白天多運動、睡前熱水泡腳，喝杯牛奶促進睡眠。晚上飲食要清淡易消化。