每天晚上都會做夢，白天很困。
女 | 17歲 2020-05-24 08:54:48
2人回復
來自
健康咨詢描述： 從二年級開始天天做噩夢，但是一個星期幾次，沒有天天，到了初中高中每一天都做夢，然后第二天非常非常困，一節課被叫醒20次也沒用，幾秒就睡著了。想知道每天做夢正常嗎？我這么困是不是因為每天做夢？
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醫生回復區
2020-05-24 09:21:46 我要投訴
病情分析：
你好，白天犯困是由于每天做夢，睡眠質量低下引起的，同時白天會出現身體疲憊乏力等，
指導意見：
首先平常要勞逸結合，避免勞累，避免精神緊張，壓力過大，可以吃點天王補心丹，睡覺前用熱水泡腳，多聽一下輕音樂，多按摩頭部，喝一杯溫牛奶有助于睡眠，祝您健康！
2020-05-24 09:24:06 我要投訴
出現睡眠質量不好的情況，多考慮是跟心理壓力過大以及腦神經紊亂有一定的關系，建議平時還是適當的放松心情，不要壓力過大，規律睡眠，規律飲食，睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于睡眠，建議可以服用一些營養神經提高記憶力的藥物進行緩解。
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