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好久沒運動運動過后肌肉疼是繼續運動恢復的快

男 | 16歲 2020-05-23 20:27:58 1人回復 來自

健康咨詢描述： 好久沒運動運動過后肌肉疼是繼續運動恢復的快還是休息兩天恢復的快

醫生回復區
吳濤
吳濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 股骨頭壞死的診斷與治療、早期診斷并針對性治療、微創
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2022-10-31 22:13:17 我要投訴

      你好，如果好久沒運動，突然間運動，并且運動量比較大，肌肉疼是由于肌肉內產生大量的乳酸沒有及時代謝出去導致的，這種情況兩三天就能恢復過來，不用過于著急，晚上可以泡泡腳，適當按摩按摩。
      

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