引起失眠的原因有很多，心理壓力過大以及腦神經紊亂，目前的情況還是建議適當的放松心情，不要壓力過大，一定要規律睡眠，規律飲食，調整生物鐘，睡覺之前喝一杯熱牛奶有助于緩解睡眠，平時可以服用營養神經，養血安神的藥物進行緩解。
      

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，是嚴重失眠，我建議你到藥店里面去買一點藥。如果沒有的話。
      指導意見：
      你就到精神病醫院里面去開藥。艾司唑侖或者是阿普唑侖，這兩種買一種就行了。平時一定注意，白天不要睡覺。不要喝咖啡，不要喝濃茶。不要喝刺激性的食物。
      

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況的疾病的
      
      以上是對“失眠一周左右，翻來覆去睡不著?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！