根據你的身體出現了失眠，翻來覆去的睡不著覺的臨床表現情況，應該是你出現了身體出現了藥物刺激，或者是身體出現了失眠失眠睡不著的狀態反應表現，通過舒緩神經和營養神經的方法進行調整和治療。
      

      病情分析：
      你好，感覺失眠睡不著等，出現這種情況的話，與熬夜以及勞累休息不好都有一定關系的。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，不要喝濃茶，咖啡等，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，晚上睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有一定幫助的。