心理出了問題，能尋求幫助，這個很好。是生活學習壓力大了吧，可以網上找找焦慮抑郁量表，自己填寫一下評估自己是個什么狀態，找找相關心理方面的文章書籍看看，如果自己疏導不了，向親友尋求幫助，當然最好的辦法是找精神科醫生或心理醫生這些專業的人士幫助，可以心理輔導，可以吃藥，當然心理診費很貴。
      

      指導意見：
      你好，這種情況老了肝火旺，可以口服加味逍遙丸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，適當增加運動,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      您好，初步考慮根據年齡以及上述情況多與精神壓力過大引起的情況有關，需要進行自我調節，保持樂觀的心態
      指導意見：
      建議，可以做一些自己喜歡的事情，分散一下注意力，調整好心態，保持良好的情緒，對于學習和生活要積極向上！保持充足的睡眠，睡前可以喝一杯熱牛奶，泡腳，有助于緩解焦慮的情緒。
      
      以上是對“心情煩，生活壓郁，想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！