病情分析：
      13歲女孩根據描述屬于比較典型的青春期抑郁癥狀，抑郁的核心表現是心情低落，容易哭，沒有愉悅感，喜歡獨處，自我評價低等等，尤其在夜間更為明顯。
      指導意見：
      建議你找學校的心理老師進行傾訴交流，老師會幫助你找到抑郁情緒背后的心理根源，有針對性的幫助你矯正認知層面的偏差，并指導學習一些抑郁情緒的轉移和控制方法。
      

      病情分析：
      心情不好一個原因是心里有好的想法，另一個原因和環境有關，周圍沒有可以說話的人，心里就會感覺干什么沒興趣，還想的比較多。腦子一亂，心里就會煩躁想哭。
      指導意見：
      你心情不好時想的太多了，這樣心里就會煩躁不安。這時和關系好的朋友聊聊會好一些，另外可以找些事情做，分散注意力，不要讓自己胡思亂想，那樣只能讓人心煩意亂，很難受而且調整不好。