指導意見：
      你好，這種情況應該考慮是肝火旺，腎陰虛火旺導致的，可以采取清肝火，補腎滋陰清熱治療。建議口服加味逍遙丸和六味地黃丸，不要吃辛辣刺激食物，注意保持心情舒暢，少熬夜，加強鍛煉。
      

      可以考慮服用六味地黃丸、建議配合安神補腦液。平時注意飲食規律，不要食用生冷，油膩和辛辣刺激食物，不要多思多慮。不要過度勞累及熬夜。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      你好，根據您的描述口干舌燥，腰酸背痛，困倦疲乏，失眠多夢，心煩心悸，大便干結等，這都是腎陰虛的癥狀，腎陰虛屬于中醫范疇，可以去當地正規醫院中醫門診辨證施治調理一下，也可以吃六味地黃丸試試。平時飲食多吃些黑米黑豆黑芝麻等，別吃辛辣刺激油膩的食物。
      
      以上是對“懷疑自己有腎虛的表現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！