爬山幾天以后，小腿走路緊繃，坐下緩解許多
男 | 14歲 2020-05-08 21:57:42
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健康咨詢描述： 五月5日，我和家人去爬山，六日感覺左腿很疼，七日晚上坐下寫了一個小時作業(yè)的，起來的時候感覺左腿小腿肌肉非常緊，站著或者走路的時候，很不舒服，坐下后就感覺緩解了，但是摸一模右腿和左腿的小腿，感覺左腿還是有點緊繃，右腿也有些緊繃但不嚴(yán)重，坐下的時候右腿肌肉不緊繃，左腿緊繃晚上嚴(yán)重，白天的時候沒有啥感覺，但也有一些，我想問一下這是什么原因？
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2020-05-08 21:59:54 我要投訴
你所描述的現(xiàn)在這種的現(xiàn)象，是因為爬山導(dǎo)致的，因為爬山的過程中，小腿的肌肉會處于緊繃的狀態(tài)，而且，這種現(xiàn)象隨著時間的慢慢延長，可以自動好轉(zhuǎn)，在家可以將下肢抬高，做適當(dāng)?shù)陌茨Γ軌蚓徑獠贿m。
2020-05-08 22:05:58 我要投訴
這種情況就是短期內(nèi)劇烈運動造成的局部乳酸堆積。可以做熱敷按摩等方法，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ６虝r間內(nèi)不要劇烈運動，一般慢慢就可以恢復(fù)。這是正常情況，不用擔(dān)心。
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