病情分析：
      您好，根據您的描述，由于上火引起了便秘，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，情況已經了解。治療便秘的最快捷辦法就是應用開塞露，如果不太著急，可以服用龍膽瀉肝丸3到5天，多喝些水，有利于泄火排毒，注意不要飲食辛辣刺激的東西，也不要熬夜，以免上火加重，便秘更加厲害，希望能幫到您。
      

      病情分析：
      您的這種情況應該是上火引起的便秘，可以口服牛黃清胃丸進行治療，也可以服用益生菌調理腸道菌群失衡。
      指導意見：
      建議您平時應該注意清淡飲食，多喝水，不要吃辛辣油膩等刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      
      以上是對“吃什么東西有助于通便快？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！