如果有想減肥的話，不建議使用減肥產品會有一定的副作用，而且還會反彈建議保證營養前提下合理控制三餐進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，健康減肥需以合理飲食和適當增加運動為基礎。建議適當控制主食攝入量，
      指導意見：
      多吃新鮮蔬菜水果，少吃高脂肪、油膩等食物，保證充足蛋白質攝入。每周保證3-5次有氧運動鍛煉，如跑步、游泳、跳繩、健身操等，每次45分鐘左右。
      

      病情分析：
      苦瓜是可以減肥得黃瓜也是可以得平時可以多喝點荷葉
      指導意見：
      建議減肥可以運動加節食不要隨便吃減肥產品會吃出問題來的而且反彈厲害
      
      以上是對“吃什么東西有助于減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！