根據你描述的情況看，這種情況一般是比較常見的，特別是見一些年齡偏大的女性，主要是骨質疏松引起的，骨質疏松就會引起骨質增生，建議適當的補鈣，減少局部的活動，一般都可以解決的
      

      患有骨質增生的疾病是應該結合藥物治療的，可以吃抗骨增生片或者是不吃完來調節病情癥狀，在日常生活當中要注意保暖，不要著涼，還要注意采取功能鍛煉的方法給予有效的治療。
      

      盡量不要下地運動，抬高患肢，口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，比如扶他林或者塞來昔布，如果局部疼痛較重，可以做封閉治療。同時鞋子要穿的軟一點，穿的厚一點。
      以上是對“左腳跟疼痛左腳跟腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！