通宵后睡不著可不可以不睡
男 | 17歲 2020-05-04 06:22:34
2人回復
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健康咨詢描述： 昨晚通宵打游戲，現在睡不著了，可不可以不睡，到晚上再睡，現在就不睡了，會不會好一點
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醫生回復區
2020-05-04 06:30:58 我要投訴
您好，游戲通宵睡不著，考慮是玩游戲引起的規律睡眠，多吃一些有營養的食物，長期的晚上不睡覺考慮會引起精神緊張，銷售消化不良等情況減輕壓力，避免精神過度緊張，按時按點上床睡覺，養成規律睡覺的習慣。
2020-05-04 06:34:20 我要投訴
根據您的描述，通宵打游戲之后現在睡不著了，考慮時與您作息不規律是有直接關系的，所以您平時還是要多注意一下，不要長時間的玩手機，要做到早睡早起，這樣也有益于身體健康。
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