減肥后如何保持體重？
健康咨詢描述： 我身高1米55，減肥前體重64公斤，減肥后49公斤，我每天運動加控制飲食減肥快7個月，在減肥期間從來沒有吃過零食、甜品丶飲料及油炸，炒菜都是少油少鹽，目前還在堅持體運動中，但是近3個月，無論我怎么運動減肥，飲食熱量方面也有控制，體重確絲毫不動了，這是怎么回事？現在想保持身材，如果停止運動會不會反彈？身高1米55，減肥減到多少才是健康體重？
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看了你說的這種情況，正在減肥。你的減肥效果是很明顯的。如果想要保持現在的體型。還是要堅持。現在正常的運動以及控制飲食，不要口服含糖量高以及油脂高的食物。現在的體重已經。是在正常范圍之內。已經是標準的了。
現無論我怎么運動減肥，后面這兩個月體重都是沒有下降，這是怎么回事？
你通過運動已經打到了減肥目的。基本上已經達到了極限。保持現有的水平就可以了。
都說身體細胞會有記憶，脂肪細胞也是一樣，這個推理是不是真的存在？像我現在目前減下來的體重會不會被身體細胞記住？如何判斷自己的體重己經被穩定下來，不會因為多吃了一點就會隨時會發胖的那種？求解！
不會有記憶功能。只要每天堅持運動控制飲食就不會。使體重過于肥胖的。
你好，根據你的描述減肥效果還是可以的，這個體重指數也可以了，在飲食方面可以適當的增加點，但不可暴飲暴食，關健不可以停止運動，這樣易反彈，建議你保持良好的每天運動的習慣，這樣既可健美也可增強體質。
靠運動加控制飲食減肥，為什么停止運動會反彈？不是說身體機能也是有記憶的嗎？脂肪沒有記憶的嗎？為什么那些從來沒運動過，吃東西又不節制的人確怎么也吃不肥呢？
每個人的體質是不一樣的，按常規你在減肥期間又控制飲食又運動，如果你現在既不控制飲食又不運動，使攝取的能量提高，消耗的能量又降低，所以體重一定會增加。
病情分析：
你好，你的身高是155厘米，標準體重在50公斤左右就很好了。
指導意見：
你現在的體重是49公斤，相對于你的身高來說就是很合適的體重，沒有必要再減了，并不是越瘦越好看。注意控制飲食和適量運動就會保持住。
以上是對“減肥后如何保持體重？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
這兩個月，我每天早晨都有運動1個小時，體重確怎么也不掉了，這是怎么回事？
你好，你的體重已經很理想了！沒有必要再減了，已經比標準體重偏低了！注意不要吃高脂肪高熱量的食物，適量的運動，保持住就不錯了。
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