您好，根據您描述的情況，目前頸椎疼痛考慮是跟您的頸椎間盤突出有一定的關系，您可以去醫院康復科做康復鍛煉，這樣能減輕癥狀，平時避免長期低頭。再就是，甲狀腺有低密度病灶，需要進一步檢查甲狀腺功能，根據結果去正規醫院內分泌科診治。

      頸椎不好，平時要注意避免長時間的低頭，可以結合一些理療的方式來幫助治療。平時一定要注意避免著涼。要結合您的臨床實際癥狀，聽取臨床醫師的建議嚴格按醫囑治療。
      

      病情分析：
      從你描述的癥狀結合你的檢查結果來看，你有頸椎骨質增生的存在，故出現頸椎不適，與骨質增生有關。
      指導意見：
      你脖子疼還需做個甲狀腺功能及甲狀腺彩超檢查，看看低密度影是什么原因造成的，另外你可以用頸錐牽引器在家做理療，改善頸椎骨質增生造成的不適，在家睡覺枕頭不宜過高，不宜玩手機時間過長，要注意休息。
      以上是對“頸椎疼，左側脖子也疼，目前做了ct，嚴不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！