您的體質是否偏胖呢？如果不偏胖還好，說明體內有寒，如果體質偏胖要注意痛風。現在先開始每晚睡前熱水泡腳，里邊可以放一點姜片，水溫保持恒定，泡上20分。然后注意足部保暖。不要吃寒涼油膩的食物。這樣調理觀察一下，應該會有改善。
      

      病情分析：
      根據你的描述和病情分析，一個月前開始雙腳每天特別冰涼，特別容易出汗，冰涼還有疼痛感
      指導意見：
      初步考慮體質虛弱導致的可能性較大，建議平時需要多運動，保證充足睡眠，足夠的營養物質，多吃蔬菜水果，多喝開水，有助于改善這種癥狀
      

      病情分析：
      你好！從你的敘述中說明你的陽氣虛弱或是平時衣服穿得少造成腳涼，出腳汗，腳涼還有疼痛感。
      指導意見：
      建議你平時衣服要穿得稍厚些，可以服用金匱腎氣丸。忌寒性食物（螃蟹、蛤喇、白蘿卜）和冷飲。
      
      以上是對“一個月前開始雙腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，腳冰涼的原因有以下幾個方面，具體如下：
      1、血容量不足，臨床常見的像貧血、低血壓、營養不良等，重癥疾病，如肝衰竭、心力衰竭、呼吸衰竭、腎衰竭等，循環血量不足精虧等均會導致手腳冰涼；
      2、血管循環的障礙所導致的疾病，如下肢動脈閉塞，雷諾氏綜合征，這些病人會出現手腳冰涼；
      3、體質問題，體型較瘦、氣血虧虛、虛寒體質的人，最容易出現手腳冰冷的情況；
      4、心理壓力過大，這類病人心理過分敏感脆弱，精神容易出現焦慮緊張，植物神經紊亂，這些人是手足冰冷的高發人群。
      指導意見：
      指導意見，手腳冰涼的治療方法主要有以下幾種：1.多吃熱量高的食物，比如牛奶，雞蛋等，但是身體肥胖的人需要注意飲食。還可以吃一些強身健體的中藥，比如人參，鹿茸等。2.適當鍛煉，可以適當的慢跑，游泳等，促進血液循環，改善手腳冰涼的癥狀。3.睡前泡澡，可以幫助睡眠，最好在泡澡以后穿上棉襪子入睡，可以改善雙腳冰涼的情況。